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Infos de dernière minute !

Merci de ne plus faire de demandes pour des cours particuliers les samedis de Janvier, nous sommes complets.

Le chalet d’accueil de L’ESF est ouvert !

Pour toute demande, nous sommes joignable par téléphone au 04.50.01.40.05 ou par e-mail à infos@esfsemnoz.com

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Le Club Piou-piou est spécialement adapté aux tous petits

 

Le Club Piou Piou motive l’enfant à bouger et à jouer dans l’espace neige en rentrant dans son monde « imaginaire ».

Plaisir, liberté et jeux par la mise en œuvre d’un apprentissage adapté et sans contrainte.

Initiation à l’autonomie : les enfants doivent pouvoir se déplacer en toute sécurité librement, d’un atelier à un autre, en choisissant leur chemin.

Découverte du milieu montagnard et des premières notions de sécurité.

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Le Club Jardin s’adresse aux petits débutants…

 

L’objectif principal du Club Jardin est de motiver l’enfant à bouger et à jouer dans l’espace neige en rentrant dans son monde « imaginaire ».

Ce concept pédagogique repose sur les notions de plaisir, de liberté et de jeux par la mise en œuvre d’un apprentissage adapté et sans contrainte.

Initiation à l’autonomie : les enfants doivent pouvoir se déplacer en toute sécurité librement, d’un atelier à un autre, en choisissant leur chemin.

Progressivité d’acquisition d’habiletés motrices.

Découverte du milieu montagnard et des premières notions de sécurité.

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Le Club Ourson s’adresse au grands débutants…

 

Je suis débutant, je prépare l’Ourson

Evolution « serpentée » en virages chasse-neige, matérialisée par 4 à 5 piquets.

Parcours facile de type nordique.

Trace directe initiale face à la pente terminée par un virage chasse-neige.

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Les cours Flocon…

 

J’ai obtenu l’Ourson, je prépare le Flocon.

Enchaînement de 7 à 8 virages chasse neige avec retour des skis parallèles sur un parcours adapté.

Trace directe élémentaire en travers de la pente sur une trajectoire plus ou moins rectiligne.

Test d’équilibre en glissement face à la pente, un pied, petit saut, petite bosse, sur une pente faible.

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Les cours pour préparer la 1 ère Étoile…

 

J’ai obtenu le Flocon. Je prépare la 1ère Étoile.

Sur pente moyenne, enchaînement de virages élémentaires dérapés sur un parcours matérialisé adapté.

Traversée skis parallèles (maintien de l’angle de prise de carres)

Pas tournants sur pente faible (départ oblique).

2 étoile top page

Les cours pour préparer la 2ème étoile…

 

J’ai obtenu la première Étoile. Je prépare la 2ème Étoile.

Enchaînement d’une dizaine de virages élémentaires affinés, sur un parcours matérialisé adapté, sur pente moyenne.

Dérapage en biais de base.

Pas de patineur de base.

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Les cours pour préparer la 3 ème Étoile…

 

J’ai obtenu la 2ème Étoile. Je prépare la 3ème Étoile.

Enchaînement d’une dizaine de virages de base imposés par 10 à 12 piquets, sur pente moyenne.

Feston simple de base, sur pente moyenne.

Trace directe perfectionnée en recherche de vitesse, terminée par un dérapage frein, le tout sur pente moyenne.

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Les cours pour préparer l’étoile de Bronze…

 

J’ai obtenu la 3ème Étoile. Je prépare l’Étoile de Bronze.

Parcours non chronométré évalué sur les capacités en virages de base affinés,

avec 2 changements de rythme sur pente variée (alternance de rayons moyens, courts, moyens sur 15 à 20 portes).

Godille de base.

Passage de bosse avec léger décollage sur piste ou terrain aménagé (type skiercross).

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Les cours pour préparer l’Étoile d’Or…

 

J’ai obtenu l’Étoile de Bronze. Je prépare l’Étoile d’Or.

Petit slalom géant chronométré (50% maximum au dessus du temps de l’ouvreur).

Enchaînement technique réalisé en virages et godilles perfectionnés sur terrains variés (pente, neige…).

Freestyle ski top page

Pour les adeptes des snowpark, des cours pour s’initier au FreeStyle…

 

Permet aux skieurs d’un bon niveau, étoile d’or ou équivalent l’initiation et le perfectionnement aux techniques du FreeStyle.

Apprentissage de tricks sur rails et box

Entrainement sur les Kickers, évolution en flat sur piste,

Backcuntry les jours de poudreuse pour oser de nouveau tricks.

Travail sur vidéo…

Collectifs snowboard top page

Les cours Snowboard débutants…

 

Je n’ai jamais pratiqué le Snowboard – Age minimum 10 ans.

Je vais essayer d’obtenir le premier niveau.

 

Mes objectifs:

Trouver ma position, pied d’appel, découvrir les règles de sécurité

Premiers virages « Frontside » et « Backside », maîtriser les remontées mécaniques, régler mon matériel

Premières évolutions « Freestyle »

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Les cours Snowboard confirmé & Expert

 

J’ai plus de 4 semaines de pratique, je suis de niveau moyen et prépare le « Izzy » ou 1er et 2 ème Snowboard, et bon à très bon niveau et prépare le 3 ème Snowboard – Age minimum 10 ans.

 

Mes objectifs:

Descente toutes neige, tous terrains, freestyle, technique de Flat

Maîtrise des sauts

Sécurité sur piste et en hors piste

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Skating et Biathlon…

 

Initiation ou perfectionnement au technique du ski nordique, skating

Découverte du Biathlon, sans danger avec des carabine lazer